巨大芋虫と言われていた私。2ヶ月で20キロ減、成功者だけが知っている○○の飲み方!?!?

水分補給してます？？

水の飲み方を工夫したら

ダイエットになるって聞いたら

思わず2度見しますよね??

こんにちは！

ワタナベです！

今回は、

覚えて痩せたるぜ!!!!!!

「水分摂取ダイエット」

についてお話していきます

「飲み方とかどれも同じでしょ。」

そう思った方、

いると思います。

しかし、この記事を読めば

あっという間に効果が出るだけでなく、

激ヤセセクシーボディになります!!!!

逆に、最後まで読まなければ

こんな簡単なこともできないので

ダイエット成功は永遠にないでしょう。

「どんな飲み方したら

   驚く程に痩せちゃうの????」

それは下で、

紹介していきます↓↓↓↓

①水を飲むことで得る効果

決まったタイミング・量を守ることで

代謝が良くなったり、過食を抑えるなど

ダイエットへのいい影響が

沢山得られます!!!!!!

②痩せる「水の飲み方」

1日に必要な摂取量は1.5リットルです!!

1杯飲む量は200ml前後にしてください。

一気に飲まずに、

少しづつ飲みましょう。

ただし、運動をする時や

夏にたくさん汗をかいた時など

必要な場面に応じて

飲む量は変えましょう!!

③飲むタイミング

・就寝前と、起床後すぐ。

・3回の食事の際

・仕事や家事の合間

・お風呂上がり

この通りで行くと

1日に大体6~8杯飲むことになり、

必要量の1.5リットルを飲めます。

飲みすぎると体調が悪くなったり、

水中毒という生死をさまよう

状態になる恐れがあるので

注意が必要!!

まとめ↓↓ スクショ・メモをしよう!!

・1.5L/日、200ml/杯を守る。

・上記③のタイミングで飲もう！

・飲みすぎは体に悪いので注意!!!!!!

「的確なタイミングや分量を守れば

   ダイエットにも向いた

   いい効果が得られるなんて

   最高ですね!!!!」

オススメですが、

しっかりと注意事項もあるので

決まりにそった飲み方を習慣づけ、

ダイエットを頑張りましょうね!!

最後まで

ご覧頂き

ありがとうございます!!