二足歩行の豚卒業!!!!!! 確実な成功が欲しいあなた、ダイエット前に落とし穴埋めときません??

「私、なんで太ったの??????」

始める前に再確認

自分を貶めていた原因を

ぶちのめしましょう!!!!!!

こんにちは！

ワタナベです！

今回は、

絶対にやるべき!!!!

｢改める為の生活チェック｣

について話していきます！

生活チェックして何がわかるの？

何の意味があるの？

自分のことは自分が一番わかってる‼︎

そう考えた方多いと思います。

ですが、全ての物事において理由

があるように

太ってしまった原因は、

ちゃんと存在するんです……。

生活を改めて見直すことで

何が自分を太らせていたのか、

痩せない原因だったのか、

手に取るように分かっちゃうんです。

ここまで読んだあなたは、

痩せに対する強い思いが

幸運を掴ませます!!

読みやめた方は、同じ落とし穴に…

ということで、

3つのチェック項目を確認して

一緒に落とし穴を

埋めていきましょう！！

①食生活

人間には一日に必要な栄養摂取量

というものが決まっています。

その均衡を崩すことにより、体に

ダメージを与えることになります。

バランスだけでなく、

的確な摂取量を考えた

最高の食事に変えることが

ダイエットの第1歩です。

②睡眠の質

睡眠中には、

ダイエット・美容に影響する

ホルモンが分泌されます。

睡眠時間短くないですか？

短い睡眠・質の悪い睡眠は

疲れの取れない体をつくり

代謝を下げることにもなります。

良質な睡眠取れていますか??

③運動不足

休みの日や、暇な時間

全く動かずに

ゴロゴロしたいですよね…

でも、それは大きな落とし穴です。

2週間運動をしないと

体の4分の1の筋肉が落ちる

と、言われています

でも、それだけじゃないんです。

その筋肉を戻すのに

3倍の時間が必要だ

と、言われています

動いていない時間、勿体ない。

太ってしまった原因は

人それぞれ違うと思います。

しかし、この3つが

完璧にできていると胸を張れますか??

ダイエットを始める前に

まずは生活を見直して、

良いスタートを切りませんか？

あなたなら必ずできます!!!!!!

最後まで

ご覧頂き

ありがとうございます!!