フードファイター猪のあだ名で10年。ストレス無しで、食べ過ぎの癖が無くなって激ヤセした秘策。

ダイエット中だけど、

食べるの我慢できない…

と思ってるそこのあなた!!

我慢の秘策教えちゃいますよ!!!!!!

こんにちは！

ワタナベです！

今回は、

食べすぎが無くなる!?

「食べすぎ防止の㊙︎作戦」

についてお話していきます

「絶対嘘やん!!我慢できんもん!!」

そう思った方、

いると思います。

しかし、この記事を読めば

食べすぎることが無くなり、

どんどんどんどん体重が落ちていき

セクシーナイスボディになれます!!

逆に、最後まで読まなければ

なんのダイエットでも我慢できない、

地獄のような人生になります。

「我慢できる方法って一体何よ!!」

それは下で

紹介していきます↓↓↓↓

①ながら食いをやめる

テレビやスマホを見ながら

ご飯食べてません？

それ、食欲が止まらない

最悪な原因になってるんです!!

満腹感も感じなくなるので

緊急の用がない限り

控えてください!!!!!!

②食器を小さくする

海外で行われた研究で

脳の錯覚により

大きな器で食事をするだけで

食欲を増進させる作用がある事が判明。

この機会に、

小鉢料理極めて

食べる事がいいかもしれません。

「ながら食べ今の時代

   やってる人多そうですね…。

   この機会だし、小鉢料理頑張って

   料理の腕あげよ!!!!」

まとめ

・ながら食べをやめる。

・小さい皿で食べる。

↑スクショ・メモを忘れずに!!

この2つを守って

生活に取り入れるだけで、

食欲が抑えられるなんて

すごいですよね!!!!!!

ここには書いてないですが

常識として、よく噛むことも

忘れないでくださいね!!

最後まで

ご覧頂き

ありがとうございます!!