「私、なんで太ったの??????」 始める前に再確認 自分を貶めていた原因を ぶちのめしましょう!!!!!! こんにちは！ ワタナベです！ 今回は、 絶対にやるべき!!!! ｢改める為の生活チェック｣ について話していきます！ 生活チェックして何がわかるの？ 何の意味…

「時間があるけど、 何すればいいか分からない……。」 時間が有り余ってるなら ストイックに最短記録目指さない？？ こんにちは！ ワタナベです！ 今回は、 時間がある方限定 「水泳ダイエット」 についてお話していきます。 水泳は陸運動よりも 3倍の効果が…

「ダイエットは米を食べないもの♪」 その発想は超危険!?!? 少ない知識でダイエット始めて 失敗したくないですよね??? こんにちは！ ワタナベです！ 今回は、 忙しい人でもすぐできる 「今日から始める食生活改善」 についてお話していきます。 ダイエット=糖…

「さぁ、今日からダイエット頑張るぞ‼︎」 意気込みは100点。 ダイエットを始めるそこのあなた‼︎ ただ、始めるだけじゃ勿体ない… こんにちは！ ワタナベです‼︎ 今回は、 「ストレッチダイエット」 で得られる効果について お話していきたいと思います。 スト…