やり始めて1ヶ月で3キロ減！？伸び伸び楽しく憧れの体型への近道に⁉︎

「さぁ、今日からダイエット頑張るぞ‼︎」

意気込みは100点。

ダイエットを始めるそこのあなた‼︎

ただ、始めるだけじゃ勿体ない…

こんにちは！

ワタナベです‼︎

今回は、

「ストレッチダイエット」

で得られる効果について

お話していきたいと思います。

ストレッチだけで痩せれるの？？

そう思った方がいると思いますが、

違います。

既に行っているダイエットの効果を

ストレッチで高めるんです！

どのような効果が得られるのか

早速、見ていきましょう↓↓↓↓↓

①脂肪燃焼率UP↑↑↑↑

冷え性や凝り・むくみがある方

実は血行不良を起こして

脂肪が落ちにくい体に

なっていたのです。

ストレッチをすることで

血流が促進され、

脂肪が燃焼しやすい体になり

太りにくい体ができあがります。

②睡眠の質がUP↑↑↑↑

寝る前にストレッチをすることで

副交感神経の働きが良くなり

成長ホルモンの分泌が活発化。

脂肪がつきにくい体ができあがります。

③基礎代謝のUP↑↑↑↑

ダイエットは「基礎代謝」が重要で

体が硬いと血行が悪くなり、

老廃物を溜めやすい体

=基礎代謝が低い体ができます。

ストレッチを継続して行うことで、

体を柔らかくし

基礎代謝を向上させることで

痩せやすい体を作るサポートができます。

ストレッチを行うことで、

ダイエットの効果をさらに上げます↑

より少ない時間で

幸せを掴むためにやってみませんか？

これをみた瞬間から

ストレッチを始めて、

昨日までとは恐ろしい程違う

健康的な毎日を手に入れましょう！

最後まで

ご覧いただき

ありがとうございました！