次のテイラー・スウィフトは私!?!?1ヶ月で8キロ減、楽しいダイエット!!!!

痩せたいと思ってるあなた、

大好きな趣味がダイエットに繋がる、

と言われたら

どうします?????????

こんにちは！

ワタナベです！

今回は、

趣味を活かす!!!!!!

「カラオケダイエット」

についてお話していきます。

趣味や、好きなことが

ダイエットになるなら

とても効率的で、

とても楽にできちゃいますよね??

この記事を読んだあなたは、

楽しく、効率的に美ボディをGET!!

最後まで見なかったあなたは、

ブヨブヨボディで、涙することに…

ということで、

「カラオケダイエット」について

紹介していきます↓↓↓↓

①効率の良さ

100キロカロリーを消費するためには

散歩は30分

ジョギング25分

自転車20分かかります。

ところが、カラオケなら

10キロカロリー消費する曲を

10回歌うだけで

簡単に消費することができます!!!!

キツい運動をしたくない人には

とても最適で、

カラオケも楽しめて

効率的の次元を超えてますね…

②得られる素晴らしい効果

ダイエットなので

体重減量は勿論、

歌うことで表情筋を柔らかくし

顔をスッキリさせられます!!

更に、腹式呼吸をすることで

お腹をスッキリさせることができ、

自律神経が整い

ストレス発散の効果も得られます!!

③カラオケダイエットの頻度

楽しいカラオケで

喉への負担をさせるのは良くないので

週4回以内、

2時間/日を目安に行いましょう！

こんなに効率的で、効果の出る

楽しいダイエットは最高ですよね!!

明日から「カラオケダイエット」で

素早く幸せをつかみませんか???

最後まで

ご覧頂き

ありがとうございます!!